Pour les copines Dudu

Bon la perte de poids ralentie mais je en desespère pas. Dans 8kg400 je vais faire 65 kg et donc en récompense c’est la Pataterie avec la famille chouette.

Bon le bilan est plustôt positif, ok je suis loin des 10 kg mais c’est pas mal.

Là, l’idéal serait de perdre 1kg100 en 5 jours! Cela va être dur mais pas impossible, surtout que l’on ne fait rien ce week-end.

Donc RDV dans 5 jours pour connaitre le verdict.

Ce soir le repas c’est: salade, pain de thon façon Dukan et oeufs durs. Bien  entendu pour le reste de la famille il y aura de la mayo (moi je suis pas fan, donc c’est cool)

Et oui, aujourd’hui samedi pesée obligatoire pour se remotiver

Et le résultat est satisfaisant: -2,5 kg depuis lundi

Chouette je vais passer une super journée.

Petite astuce pour avoir moins faim: de l’eau citronée. En plus cela vous apporte de la vitamine C !!!!!

Une super recette du livre “La pâtisserie Dukan” avec :

 1/4 de litre de lait, 2 cc d’arôme vanille, 1 oeuf entier et un jaune d’oeuf, 5 c soupe de maizena et 3 c à soupe de splenda ou édulcorant liquide.

Le tout dans le thermomix 31 à 50° , 2 minutes puissance 3.

Sinon au fouet avec vos petits bras musclés.

Cuisson au four 240° pendant 5mn puis 1H à 180°.

Enfin un dessert dukan qui a vraiment un gout de “pas régime”

Et oui voilà, ce midi resto avec mes copines et puis gouter des enfants, dur dur de faire DUDU. Bref je pense que je vais me perser demain pour voir si mes premiers efforts ont payé.

Sinon je vais être KO.

Bon et bien à plus et n’hésiter pas à venir me rendre visite sur ce blog car à part ma super cops je me sens bien seule dans cette longue aventure!

Cela va être terrible, mais il faut passer par là pour commencer. Je suis hyper motivée pour commencer demain, beaucoup moins pour monter sur la balance. Bon je me lance…….

OHH le désastre, un poids que je n’ai encore jamais fait, j’ai honte de l’annoncer: 79,9kg

En effet il fallait vraiment que je m’y remette.

Vivement demain que je commence à fondre.

Bon 1 an après, le retour.

Et oui il faut vraiment faire quelques chose. Alors c’est reparti pour un tour à partir du 3 janvier je m’y remet.

Ma nouvelle recette un DUDU modifié, avec plus de légumes et des recettes THERMOMIX 31.

Maintenant j’ai tout en mains pour y arriver.

Alors aidez-moi sur ce blog à tenir le coup.

Bonne année et à bientôt

Fini de manger un oeuf ou du jambon le matin laissez place au pain Dudu

Recette:

6 CS se son d’avoine

1 sachet de levure de boulanger

4 CS de don de blé

2 oeufs

Du lait écrémé et de l’eau : un petit peu = 1/2 verres

Une pincée de sel

Possibilité de mettre de l’arôme vanille

Dans la machine à pain sur un programme normal

Et voili voilou vous pouvez vous faire des tartines grillées le matin avec un peu de beurre à 10 %

Ou des tartines grillées au four avec de l’ail, du jambon blanc, et soupoudrées de gruyère allégé le tout sur un lit de salade verte MIAM MIAM MIAM. (recette pour phase croisière)

Bientô il y aura des photos…….

Et oui encore une semaine et celle là était un peu cahotique: petits craquages mercredi. Zut pour pas dire de gros mots.

Mais bon la volonté reste intacte et c’est le principale alors que personne en s’inquiéte Cul Cul la praline tiend bon!!!!

Lundi 17 pesée après une semaine: -0,600 kg

Soit un total perdu de 3kg900

Et v’là la surprise dans la matinée mes ragnana sont là.  P’tête que cela justifie mon peu de perte de la semaine dernière.

Si j’ai le temps je me pèse mercredi.

Voilà hier ma première grande envie de manger est arrivée.

 Pourtant même au resto avec les copines j’ai fait attention.

Bref, j’ai acheté un livre de recette Dukan et là révélation, il y a plein de recettes de gateaux de régime sans sons d’avoine et de blé.

Perso: je ne suis pas adepte de ces ingrédients.

Mon premier gateau au chocolat est bon  (attention cela reste un gateau de régime) et ce matin j’en mange au petit déjeuner.

Demain je me pèse! ! ! ! ! ! ! !

Maintenant je vais faire un jour sur deux car la perte diminue. SNIF